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Tamarindo; fruta tropical con beneficios para la salud

Tamarindo; fruta tropical con beneficios para la salud

El tamarindo es una fruta tropical desconocida en España, pero muy común en India, Tailandia, África y países como México y Costa Rica. Este fruto destaca por tener un sabor dulce con toques amargos y ácidos, lo que le hace ser diferente junto con sus efecetos beneficiosos que puede tener sobre la salud.

Cabe destacar su perfil nutricional llama mucho la atención por su alto poder calórico que posee en relación con otras frutas, pero también por la cantidad de minerales y antioxidantes que ofrece.

Este fruto es conveniente para controlar la ingesta energética por su alto contenido en fibra, ya que es muy útil para favorecer la sensación de saciedad, cuidar la salud del intestino y en genral, del organismo.

También ayuda a reducir la presión arteria y compartir sus efectos antiinflamatorios debido a la gran fuente de minerales, donde destaca el magnesio.

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