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La fruta más saludable del mundo

La fruta más saludable del mundo

Un estudio publicado en el Journal of the American Collage of Nutrion publicó las frutas que más valores nutricionales tienen. En el top se coló el Kiwi llegando al primer puesto.

El Kiwi es originario de Nueva Zelanda y debe su nombre al pájaro que lleva este mismo nombre.

Según la publicación, la investigación se ha basado en su aporte de vitaminas. Concentra el 83% de la cantidad de Vitamina C recomendada para el consumo diario y aporta el doble de esta vitamina que la naranja, por ejemplo. Por otro lado también tiene un alto contenido en Vitamina E.

Estos componentes tienen efectos inmediatos para la salud tales como la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, el aumento de las defensas y favorece la buena digestión. Por estos motivos, especialmente su gran aporte vitamínico, ha sido elegida la fruta más saludable del mundo y a ello se le suma su sabor tan característico. Por tanto, podemos considerar al kiwi un superalimento.

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